胃日記 🍽️

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胃日記

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你來到這裡,
大概是因為胃已經折磨你很久了。

半夜被燒醒,不敢躺回去;
胸口痛到以為是心臟出事,掛了急診,卻查不出問題;
藥吃了又犯;
身邊的人說你想太多。

那種痛起來喘不過氣、覺得快要撐不下去的感覺——

你的痛,我們理解。

放眼全世界,有超過 10 億人和你承受著同樣的痛。

你並不孤單。

胃的不舒服,一定有原因。
這裡要做的,就是陪你把原因一點一點理出來——
方法簡單到只有一件事:把入口的東西拍下來

這條路上,有這麼多人和你一起走。

做這個工具的人,也被胃食道逆流折磨了六、七年——進過好幾次急診、照過電腦斷層,最後因為一瓶過期鮮奶痛了三天卻想不起原因,才決定做出它。

我們在聽。

你有多久,沒有把這個痛,
好好講給一個人聽了?

身邊的人也許已經聽習慣了——
但這裡的每個人,都懂這種痛。

點一下,開始說

我們聽見你了 🫂

這段話已經好好收著,
成為你紀錄的一部分。

此刻若有傷害自己的念頭,請撥 1925 安心專線(24 小時免費)。

🚑 發作急救卡

現在可以做的:

・保持上身直立,不要平躺(重力是你的朋友)
・小口喝溫水,不要大口灌
・鬆開皮帶和緊身衣物
・真的要躺:墊高上半身,採左側臥
・放慢呼吸。發作會過去的,就像之前每一次一樣

⚠️ 出現以下任一狀況,請立刻就醫:

・胸痛合併冒冷汗、喘不過氣,或痛到左臂/下巴
・吞嚥困難,或吞嚥時疼痛加劇
・吐血,或解黑色柏油狀大便
・體重不明原因下降

胸痛永遠先排除心臟問題——這不是嚇你,是保護你。

本卡為衛教參考,非醫療診斷;症狀嚴重請就醫。

📖 「胸痛先排除心臟」的三層出處

一、腸胃科的規定
美國腸胃科學會 ACG《胃食道逆流診療指引》(2022):胸痛病人應先完成心臟評估、排除心臟疾病,才進行胃食道逆流的檢查與治療;連「先吃制酸劑試試」也只能用在已排除心因性的胸痛上。 指引原文

二、心臟科的規定
美國心臟協會/心臟病學會 AHA/ACC《胸痛評估與診斷指引》(2021):胸痛評估以急性冠心症、主動脈剝離、肺栓塞等危及生命的原因為最優先,之後才考慮腸胃等非心因性原因。 指引原文

三、創辦人的親身證據
做這個工具的人,曾因胸痛多次掛急診——醫師每一次都先檢查心臟,甚至照過電腦斷層、懷疑過動脈剝離。那就是這條原則在真實世界的執行:心臟的錯過會致命,胃的等得起。

🤝 胃友守則

一、在這裡,沒有人會怪你吃了什麼。啤酒也好、炸物也好,我們只記錄,不批判。

二、你的痛是真的。不是想太多,不是抗壓性差。

三、每一次發作都不白痛——它是逼兇手現形的線索。

四、找兇手需要時間,對自己有耐心;斷了一天也沒關係,回來就好。

五、你的每一筆紀錄,都在幫助下一位走投無路的胃友

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😖 現在有多不舒服?